Trang chủ > Đau cơ lưng > Phương pháp chữa trị > 6 mẹo chữa đau lưng hiệu quả không phải ai cũng biết

6 mẹo chữa đau lưng hiệu quả không phải ai cũng biết

6 mẹo chữa đau lưng hiệu quả không phải ai cũng biết
5 (100%) 6 votes

Đau lưng là một bệnh lý vô cùng phổ biến hiện nay. Bệnh có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên nhưng cho dù là nguyên nhân nào đi chăng nữa thì những tác động của bệnh tới sức khỏe của con người vô cùng phiền toái, mệt mỏi. Có nhiều phương pháp khác nhau để chữa đau lưng như dùng thuốc, vật lý trị liệu hay đơn giản chỉ là những mẹo chữa đau lưng vô cùng hiệu quả mà không hề tốn kém.

6-meo-chua-dau-lung-hieu-qua-khong-phai-ai-cung-biet

Không cần phải sử dụng thuốc, một số mẹo chữa đau lưng cũng mang lại hiệu quả tích cực trong chữa trị bệnh (Ảnh minh họa)

Để lựa chọn phương pháp chữa trị đau lưng phù hợp bạn cần biết rõ những nguyên nhân gây đau lưng để từ đó phòng tránh bệnh quay trở lại cũng như hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên căn bệnh đau lưng, một số nguyên nhân chủ yếu phải kể đến như:

– Thời tiết thay đổi đột ngột: Thời tiết thay đổi là một lý do khiến cho các dây chằng co dãn quá mức. Ban đầu người bệnh sẽ có cảm giác mệt mỏi, lâu dần các cơn đau lan rộng ra, nếu được chườm nóng hoặc lạnh đau sẽ giảm.

– Làm việc trong một tư thế cố định quá lâu: Làm việc trong một tư thế quá lâu khiến cho các mạch máu ứ đọng, khí huyết  kém lưu thông. Vậy nên, khu vực cột sống không được nuôi dưỡng cẩn thận khiến cho lưng bị đau.

– Làm việc trong một tư thế sai lệch: Làm việc trong một tư thế sai đã không tốt, làm trong một thời gian quá lâu khiến cho lưng đau nhức âm ỉ, các động tác xoay, cúi, nghiêng người gặp nhiều khó khăn.

– Thừa cân, béo phì: Thừa cân gây sức ép rất lớn lên cột sống, các đĩa đệm bị đè nén quá mức cũng gây nên tình trạng đau lưng cấp.

– Đi giày dép cao gót: Đi giày cao gót thường xuyên dẫn tới tình trạng trọng lượng có thể bị dồn về trước, các đốt sống lưng L4 và L5 dễ bị trượt ra trước. Tình trạng này xảy ra khiến cho người bệnh bị đau lưng, nhưng nếu tiến hành kéo dãn cột sống thì có thể khỏi sau 3 ngày.

Các nguyên nhân trên nếu áp dụng các mẹo chữa đau lưng có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng, khắc phục sức khỏe rất tích cực.

Mẹo chữa đau lưng hiệu quả không cần thuốc

Hiện nay, không phải cứ đau bất cứ bộ phận nào người bệnh cũng cần phải mua thuốc uống. Có rất nhiều phương pháp, mẹo chữa trị được áp dụng để chữa bệnh mà vẫn mang lại kết quả khá tích cực. Đặc biệt, với căn bệnh đau lưng có rất nhiều mẹo khác nhau để nhanh chóng xóa tan mọi dấu vết của bệnh chỉ sau ít ngày. Sau đây là 6 mẹo chữa đau lưng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công để bạn tham khảo.

Liệu pháp nóng lạnh

Là mẹo chữa đau lưng rất phổ biến và được áp dụng rất nhiều. Kỹ thuật này tuy đơn giản nhưng lại vô cùng thiết thực. Chườm nóng có tác dụng mềm cơ bớt đau, chườm lạnh có tác dụng giảm viêm.

Ngồi đúng tư thế

Những tư thế ngồi làm việc sai sẽ dẫn đến hậu quả là người bệnh bị đau lưng. Vậy nên, chỉnh ngay các tư thế ngồi sao cho đúng sẽ giúp người bệnh không phải đối mặt với những cơn đau. Ngồi thẳng lưng, hay đứng thẳng không nên dựa dẫm vào bất cứ thứ thứ gì. Khi ngôi tránh bắt chéo chân khiến cho máu khó lưu thông, cột sống cũng sẽ có xu hướng vặn ngược lại theo chân. Đây không phải là một mẹo chữa đau lưng đơn thuần mà trong chính cuộc sống của mình, mỗi người cũng nên tập luyện cách ngồi làm việc này để cơ thể không mắc phải các bệnh xương khớp.

ngoi-lam-viec-dung-tu-the-la-meo-chua-dau-lung-hieu qua

Ngồi đúng tư thế là mẹo chữa đau lưng hiệu quả

Mẹo chữa đau lưng nhờ một chiếc giường tốt

Chiếc giường là nơi mỗi người gắn liền 1/3 thời gian trong ngày, một chiếc giường tốt không chỉ giúp bạn có những giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp lưng bạn được thư giãn thoải mái. Một chiếc giường tốt là chiếc giường tạo được cảm giác dễ chịu nhất cho người bệnh đặt lưng.

Lựa chọn gia vị nấu ăn

3 loại gia vị: gừng, nghệ và ớt có tác dụng chống viêm vậy nên có thể giúp bạn giảm đau lưng đáng kể nếu như bạn thường xuyên sử dụng chúng. Tuy nhiên, việc nêm nếm nên cân đối và hài hòa để có những món ăn ngon. Mẹo chữa đau lưng này rất đơn giản và dễ thực hiện phải không nào?

Bài thuốc từ cây xấu hổ

Cây xấu hổ là một bài thuốc được sử dụng khá phổ biến, dùng để điều trị các cơn đau lưng kinh niên của người cao tuổi. Dùng 10 – 15g rễ cây xấu hổ, cắt nhỏ, sao vàng. Hàng ngày dùng rễ cây này hãm pha uống thay nước. Rễ cây xấu hổ có tác dụng chữa đau lưng, thấp khớp,… các cơn đau nhanh chóng được đẩy lùi.

Châm cứu

Từ lâu, châm cứu là một mẹo chữa đau lưng được nhiều người sử dụng. Các lương y, bác sỹ hay sử dụng phương pháp này để điều trị bệnh đau lưng hay các bệnh xương khớp khác. Châm cứu nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau cũng như giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Các mẹo chữa đau lưng vô cùng đơn giản nhưng mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ và không cần sử cụng một loại thuốc nào. Các mẹo chữa đau lưng này sẽ phát huy tác dụng sau vài ngày thực hiện. Tuy nhiên, nó sẽ phù hợp các các nguyên nhân gây bệnh cấp tính, còn nếu bệnh đau lưng do nguyên nhân bệnh lý gây nên thì nên sử dụng thuốc để điều trị một cách hiệu quả và triệt để nhất.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *