Trang chủ > Đau vai gáy > Bệnh đau vai gáy dân văn phòng – Nguyên nhân và cách chữa trị

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng – Nguyên nhân và cách chữa trị

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng – Nguyên nhân và cách chữa trị
5 (100%) 2 votes

Đau vai gáy ở dân văn phòng là một bệnh lý vô cùng phổ biến. Vậy, nguyên nhân do đâu mà dân văn phòng hay mắc phải bệnh lý này? Và cách điều trị bệnh đau vai gáy dân văn phòng như thế nào? Hãy cùng dactridauvaigay.com tìm hiểu ngay sau đây

benh-dau-vai-gay-dan-van-phong-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri

Dân văn phòng là những người có nguy cơ mắc đau vai gáy rất cao

Đau vai gáy là tình trạng khu vực vai gáy của người bệnh bị đau một cách âm ỉ hoặc dữ dội. Cơ của khu vực vai gáy bị co vào và chèm ép lên các dây thần kinh khiến cho các cơn đau ngày một nặng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh.

Khi bị đau vai gáy ở mức độ nhẹ, các hoạt động vẫn có thể diễn ra bình thường nhưng khi bệnh nặng hơn thì nó rất nguy hiểm cũng như mọi hoạt động sẽ khó khă hơn rất nhiều.

Nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Sở dĩ, dân văn phòng thường xuyên bị đau vai gáy vì tính chất công việc của họ có những đặc trưng riêng, rất dễ dẫn tới tình trạng bệnh lý này.

Dân văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài và không vận động. Có những người trong một khoảng thời gian dài ngồi không đúng cách, không vận động khiến cho cơ bị co vào, tình trạng này cứ lặp đi lặp lại khiến cho bệnh từ cấp tính chuyển sang mãn tính.

Với dân văn phòng, bệnh đau vai gáy ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe của họ, không chỉ vậy do tính chất công việc phải ngồi một chỗ và thường xuyên làm một công việc lặp đi lặp lại. Dù có điều trị tốt nhưng nếu vẫn tiếp tục ngồi sai tư thế thì chắc chắn bệnh sẽ rất khó có thể khắc phục.

Xem thêm:

Cách điều trị bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Điều trị bệnh đau vai gáy của dân văn phòng không khó, điều quan trọng chính là bạn phải tập cho mình những thói quen tốt, hạn chế những thói quen xấu, giữ đúng khoảng cách giữa máy tính và mắt, ngồi đúng tư thế khi đang làm việc. Không chỉ vậy, sau khi làm việc khoảng 45 phút nên rời mắt khỏi máy tính từ 1 – 2 phút và tập một số bài tập nhẹ nhàng về cổ tay, xoay khớp…

Những ai đang có thói quen bẻ cổ  thì nên dừng lại vì việc bẻ cổ này ban đầu có thể mang đến cảm giác vô cùng dễ chịu nhưng về lâu về dài thì hoàn toàn ảnh hưởng tới cổ và nó còn mang đến tác dụng ngược. Khi bẻ cổ nhiều sẽ gây nên tình trạng cổ bị thoát vị đĩa đệm, và bệnh đau vai gáy của dân văn phòng cũng vì thế mà ngày một nặng hơn rất nhiều.

Bạn cũng nên xoa bóp nhẹ nhàng chỗ đau, dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng lên vị trí cổ, vai, gáy bằng dầu cao trước khi ngủ giúp cho vai gáy được thả lỏng cũng như tăng cường lượng máu lưu thông quá đây, nếu có điều kiện bạn nên tới các tiệm massage để được thư giãn nhất.

Có một chế độ ăn uống hợp lý : Một chế độ ăn uống với nhiều vitamin, các khoáng chất, kali… có thể giúp các vị trí đau có thể co giãn và cơn đau giảm đi hiệu quả, đồng thời, lượng máu cung cấp cho cơ bấp cũng được dồi dào hơn.

Thực chất, bệnh đau vai gáy của dân văn phòng nếu như được điều trị một cách nhanh chóng và kịp thời thì không cần sử dụng thuốc, tuy nhiên nếu bệnh nặng hơn thì phải sử dụng thuốc điều trị mới có hiệu quả. Hiện nay, có hai phương pháp điều trị bệnh chính là điều trị bệnh theo phương pháp Tây y và điều trị bệnh theo phương pháp Đông y. Tùy vào thời gian, khả năng tài chính cũng như sự kiên trì mà mỗi người chọn chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh phù hợp nhất.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng là một bệnh lý vô cùng phổ biến, bệnh gây nên những khó khăn cũng như đau đớn cho mỗi người trong quá trình mang bệnh. Tuy nhiên, nếu mỗi người tự điều chỉnh những thói quen hàng ngày của mình thành thói quen đúng và khoa học thì chắc chắn sẽ rất ít khi mắc bệnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *