Bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì?
Trang chủ > Đau vai gáy > Bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì?

Bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì?

Bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì?
4.31 (86.15%) 13 votes

Khi bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì là câu hỏi của rất nhiều người mắc bệnh quan tâm. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp đẩy nhanh hiệu quả chữa bệnh cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát. Vậy bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Đau vai gáy nên kiêng ăn gì?

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy có thể do người bệnh gối đầu quá cao, mang vác nặng hoặc do các bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ…

Với mỗi nguyên nhân và tình trạng bệnh lý, đau vai gáy sẽ có triệu chứng khác nhau, nhưng phổ biến nhất là đau xung quang vùng vai gáy, các cử động xoay sang hai bên và phía sau gặp nhiều trở ngại, sự linh hoạt của hai chi cũng có thể bị hạn chế.

Hiện nay, điều trị đau vai gáy trong thời gian đầu bằng các biện pháp nội khoa, vật lý trị liệu hay ngoại khoa có thể giúp người bệnh chữa khỏi hoàn toàn.Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng thích hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm người bị đau vai gáy nên tránh:

  1. Nhóm chất kích thích

Hiện nay, bia rượu và thuốc lá là những chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất. Nam giới sử dụng bia rượu thường xuyên có thể bị suy giảm khả năng tình dục, rối loạn cương dương. Ngoài ra, các chất này còn ảnh hưởng xấu tới não bộ, gan, tim mạch, làm giảm sức đề kháng, tăng lượng axit uric trong máu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. Đương nhiên, bệnh đau vai gáy không kiêng nhóm thực phẩm mà này sử dụng thường xuyên bệnh sẽ ngày càng nặng.

bi-dau-vai-gay-nen-kieng-an-gi-chat-kinh-thich

Rượu bia chất kích thích là những thực phẩm người bị đau vai gáy nên kiêng ăn

  1. Nhóm đồ ăn mặn

Muối là gia vị không thể thiếu cho cuộc sống con người, nhưng nó chỉ tốt khi chúng ta sử dụng một lượng vừa phải. Con người có thể chết nếu ăn quá nhiều muối trong một thời gian ngắn.

Khi ăn nhiều muối, cơ thể sẽ phải uống nhiều nước dẫn đến đi tiểu nhiều, thải ra nhiều canxi làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Ăn nhiều muối cũng sẽ dẫn đến hiện tượng sưng phù, tăng áp lực lên xương khớp và làm cho bệnh ngày càng nặng hơn.

  1. Nhóm thực phẩm kích thích phản ứng viêm

Nhóm này bao gồm đồ chiên rán, thức ăn nhiều mỡ, bơ sữa, đồ nhiều chất béo. Mặc dù đây là nhóm thực phẩm khá ngon miệng và được nhiều người ưa thích nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh.

Trước tiên, sử dụng nhiều thực phẩm nhóm này có thể khiến bạn tăng cân, kéo theo một loạt các bệnh như béo phì, mỡ máu, bệnh tim mạch, bệnh xương khớp. Đặc biệt với người bị đau vai gáy nên kiêng ăn tuyệt đối bởi khi được hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ tạo ra một số chất gây kích thích phản ứng viêm, khiến người bệnh đau nhiều hơn và chữa bệnh gặp nhiều khó khăn hơn.

  1. Nhóm thực phẩm gây thiếu hụt canxi

Đồ ngọt, đồ ăn mặn, chất kích thích, nội tạng động vật đều được xếp vào nhóm thực phẩm gây thiếu hụt canxi do nó làm giảm quá trình chuyển hóa trong cơ thể, gây thiếu hụt canxi.

Riêng nội tạng động vật, cho dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại làm giảm quá trình tổng hợp canxi cho xương khớp. Nguồn gốc không rõ ràng cũng như cách chế biến kém vệ sinh của nội tạng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa.

bi-dau-vai-gay-nen-kieng-an-gi-noi-tang-dong-vat

Bị đau vai gáy nên kiêng ăn nội tạng động vật

  1. Nhóm thực phẩm làm tăng lipit máu

Gồm bánh ngọt, bơ, thịt mỡ, thịt chế biến sẵn thành dạng xúc xích, jambon… Khi sử dụng nhiều các thực phẩm này, lượng lipit trong máu tăng lên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc khiến bệnh đau vai gáy nặng hơn.

  1. Nhóm thực phẩm nhiều cholesterol

Thực phẩm nhiều cholesterol bao gồm đồ ăn nhanh, kem, rượu bia, gan động vật. Một lượng cholesterol vừa phải sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon và vitamin. Nhưng nếu hấp thụ một lượng cholesterol quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch, và bệnh xương khớp.

Đau vai gáy nên ăn gì?

Ngoài việc cần tránh những thực phẩm nên kiêng khi bị đau vai gáy bạn cũng cần bỏ túi cho mình những món ăn hữu ích cho người bị đau vai gáy. Vậy bị đau vai gáy nên ăn gì? Hãy cùng tham khảo một số món ăn cho người đau vai gáy sau đây:

– Người bị đau vai gáy nên ăn các thực phẩm giàu axit béo có ích, thực phẩm này có nhiều trong các loại cá biển, tôm cua, tảo…

– Các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, vitamin E… như cà chua, bí đỏ, cà chua, cà rốt…

– Người bị đau vai gáy nên sử dụng dầu thực vật thay cho dầu động vật.

 

Trên đây là chia sẻ của bác sĩ Viện Sưu tầm và Nghiên cứu Nam dược Việt Nam về câu hỏi “bị đau vai gáy nên kiêng ăn gì?” và những món ăn người đau vai gáy nên ăn để giúp chữa trị bệnh hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh nên kết hợp với chế độ tập luyện vừa phải, sử dụng thuốc theo đúng liệu trình điều trị của bác sĩ sẽ cho kết quả khả quan hơn.

 

 

Trả lời