Bị loãng xương nên uống sữa gì?

Share
Bị loãng xương nên uống sữa gì?
5 (100%) 1 vote

Chào bác sĩ, tôi nay năm 54 tuổi, cũng không bệnh tật gì và sống rất khỏe mạnh. Nhưng tôi thấy người ta nói tuổi này ai cũng bị loãng xương, mà không để ý thì đến lúc bệnh nặng mới nhận ra. Tôi thấy trên Tivi có quảng cáo sữa Anlene dành cho người loãng xương, không rõ loại sữa này có tốt không? Và nếu không thì bị loãng xương nên uống sữa gì?

Cảm ơn bác sĩ!

Lương Thanh Huyền, 54 tuổi, Cẩm Giàng, Hải Dương

Trả lời:

Chào bác Huyền, chúng tôi đã nhận được câu hỏi của bác và xin đưa câu trả lời như sau:

Loãng xương là hiện tượng xương bị mỏng, giòn, xốp và yếu do bị thiếu hụt canxi và protein. Thực chất đây là quá trình thoái hóa tự nhiên của xương khớp, nhưng từ sau tuổi trung niên thì nó được gọi với các tên loãng xương. Loãng xương xảy ra ở tất cả mọi người, tuổi càng cao thì loãng xương càng nặng.

Ngoài ra, loãng xương cũng chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, thói quen vận động. Nếu người bệnh ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý thì loãng xương sẽ đến muộn hơn hoặc tình hình bớt trầm trọng hơn so với những người phải lao động nặng nhọc.

Khi đã bị loãng xương, phần canxi và protein thiếu hụt không thể được bù đắp bằng chế độ ăn uống đơn thuần, ngay cả khi người bệnh sử dụng các thực phẩm rất giàu dưỡng chất như nước hầm xương, các loại thịt, cá. Do vậy, chúng ta đã cho ra đời các loại sữa dành cho người loãng xương.

loãng xương nên uống sữa gì

Uống sữa gì chống loãng xương?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau, tuy nhiên không phải sữa nào cũng tốt. Vì vậy chúng tôi xin đưa ra một số loại sữa để bác Huyền tham khảo như sau:

– Sữa Anlene: Rất giàu canxi, có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo xương và xây dựng mô xương vững chắc. Với công thức nano canxi, các phân tử nhỏ có kích thước chỉ bằng 1/100 so với canxi thông thường sẽ nhanh chóng thấm vào xương, giúp xương dày hơn và chắc khỏe từ bên trong. Bác có thể chọn sữa hương vani vì vị này khá dễ uống và ít béo theo phản hồi của nhiều khách hàng.

– Sữa bột Vinamilk Sure Prevent: Ngoài canxi, loại sữa này còn có tác dụng bổ sung sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol rất tốt cho hệ xương khớp và tim mạch, đồng thời giúp người bệnh ăn ngủ tốt.

– Sữa bột Ensure Gold: Dành cho người già và người lớn tuổi, tuy nhiên bác đã ngoài 50 cũng có thể sử dụng được nếu muốn. Sữa bột Ensure Gold giúp cung cấp các chất dinh dưỡng và đặc biệt là canxi một cách đầy đủ, có thể dùng để thay thế bữa ăn hàng ngày.

– Sữa Primavita: Có công dụng làm giảm nguy cơ loãng xương, bổ sung canxi, giảm táo bón và đầy hơi hiệu quả. Nó còn có công dụng bổ sung sắt cho những người bị thiếu máu.

Để mua được các loại sữa này, bác hãy ghé thăm các đại lý sữa lớn, uy tín tại địa phương để tránh mua phải hàng giả nhé.

Khi sử dụng sữa, bác cần lưu ý uống liên tục, tránh uống được 1 tháng lại nghỉ vài tháng thì sữa rất khó phát huy tác dụng.Và một điều đặc biệt là những người chưa bị loãng xương cũng có thể dùng sữa để làm giảm nguy cơ bị loãng xương sớm.

Ngoài việc uống sữa, bác cần lưu ý đến chế độ làm việc và nghỉ ngơi, tránh bắt cơ thể làm việc quá sức sẽ làm tổn thương xương khớp và đẩy nhanh tốc độ loãng xương. Bác cũng nên rèn cho mình thói quen tập thể dục dưỡng sinh vào buổi sáng, nó thật sự rất tốt cho sức khỏe của bác.

Trên đây là đáp án cho câu hỏi bị loãng xương nên uống sữa gì của bác Huyền.

Chúng tôi xin chúc bác và gia đình luôn mạnh khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *