Đau vai gáy ở phụ nữ mang thai và cách chữa trị
Trang chủ > Đau vai gáy > Đau vai gáy ở phụ nữ mang thai và cách chữa trị

Đau vai gáy ở phụ nữ mang thai và cách chữa trị

Đau vai gáy ở phụ nữ mang thai và cách chữa trị
5 (100%) 1 vote

Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời của phụ nữ, nhưng đây cũng là thời gian khiến họgặp phải rất nhiều khó khăn, trong đó có đau vai gáy ở bà bầu. Hiện tượng này bắt nguồn từ đâu, nó có ảnh hưởng đến gì đến sức khỏe của mẹ và em bé hay không? Chúng ta hãy cũng nghe giải đáp từ các bác sĩ của Viện Sưu tầm và Nghiên cứu Nam dược Việt Nam nhé.

Tham khảo thêm: Tại sao phụ nữ bị đau mỏi vai gáy sau sinh?

Các triệu chứng đau vai gáy ở bà bầu

Thông thường, triệu chứng này rất dễ nhận biết vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của mẹ bầu. Các cơn đau vai gáy có thể xuất hiện nhiều vào đêm và sáng sớm, nhưng thường là đau nhẹ chứ không quá gay gắt. Sau khi được xoa bóp, đau sẽ nhanh chóng giảm bớt.

Một số trường hợp, đau vai gáy có thể tiến triển nặng hơn và lan tới hai cánh tay, gây ra hiện tượng tê bì chân tay, lan xuống lưng gây đau thắt lưng hoặc lan ngược lên mang tai và thái dương gây đau đầu.

dau-vai-gay-o-phu-nu-mang-thai-va-cach-chua-tri

Đau vai gáy ở phụ nữ mang thai là một hiện tượng khá phổ biến

Các cơn đau vai gáy có thể không nguy hiểm, nhưng kết hợp với ốm nghén sẽ làm cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và rất dễ cáu gắt. Nếu mẹ bầu phải làm việc vất vả, không được gia đình quan tâm còn có thể rơi vào trạng thái trầm cảm tạm thời. Bởi vậy, chứng đau vai gáy ở bà bầu tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây ra không ít phiền phức.

Nguyên nhân đau vai gáy ở bà bầu

Từ khi bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ có rất nhiều thay đổi, do đó nguyên nhân đau vai gáy tất nhiên sẽ không chỉ xuất phát từ một yếu tố nào đó. Theo các nghiên cứu, hiện tượng này có thể bắt nguồn từ việc tăng cân, hoạt động sai tư thế hoặc cũng có thể là dấu hiệu bệnh lý.

– Do tăng cân: Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường tăng ít nhất 12 kg mới đảm bảo sức khỏe cho em bé. Việc tăng cân nhanh trong thời gian ngắn như vậy sẽ khiến cho xương khớp cũng như các cơ của mẹ không thể thích ứng kịp dẫn đến hiện tượng đau  mỏi vai gáy, tê bì chân tay.

– Do tư thế vận động, nghỉ ngơi: Mẹ bầu được khuyên không nên nằm ngửa vì có thể dồn sức ép lên cột sống cũng như làm giảm lượng máu cung cấp cho thai nhi. Theo đó, tư thế nằm ngủ lý tưởng nhất là nằm nghiêng sang bên trái. Tuy nhiên nếu duy trì tư thế nằm này trong thời gian dài, mẹ bầu có thể bị đau vai trái do sức nặng của cơ thể.

Ngoài ra, việc nằm nghỉ ngơi quá nhiều mà không có các hoạt động cho xương khớp, mạch máu và dây thần kinh được thư giãn cũng làm tăng nguy cơ bị đau vai gáy ở bà bầu.

dau-vai-gay-o-phu-nu-mang-thai-va-cach-chua-tri-1

Phụ nữ mang thai bị đau vai gáy do rất nhiều nguyên nhân gây nên

Do bệnh lý: Tiền sản giật là bệnh thường gặp và rất nguy hiểm với mẹ bầu. Dấu hiệu nhận biết bệnh sớm là sưng phù chân tay, đau đầu, đau bụng, tăng cân đột ngột, đau lưng, rối loạn thị giác, huyết áp tăng cao, tâm trạng luôn bồn chồn lo lắng. Tiền sản giật có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé.

Ngoài tiền sản giật, thì hiện tượng đau vai gáy ở mẹ bầu còn có thể xảy ra do các bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, cong vẹo cột sống cổ bẩm sinh…

Như vậy, hiện tượng đau vai gáy không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng của hai mẹ con mà còn có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được quan tâm, chữa trị kịp thời.

Cách chữa trị và phòng tránh đau vai gáy ở bà bầu

Thực hiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ bầu khắc phục được các cơn đau vai gáy một cách nhanh chóng, bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con cũng như tránh hiện tượng này quay trở lại.

– Xoa bóp: Mẹ bầu có thể sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai gáy. Trong trường hợp đau nhẹ, biện pháp này thường cho hiệu quả khá tốt.

– Bổ sung dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng quan trọng với phụ nữ mang thai, nhưng chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải. Ăn đủ chất sẽ giúp mẹ có đủ dưỡng chất cho em bé, xương khớp của mẹ cũng chắc khỏe hơn và đủ sức chống đỡ với sự tăng lên không ngừng về trọng lượng của con.

– Tắm bằng nước ấm: Tắm bằng nước ấm hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Nó giúp cho mạch máu và các dây thần kinh được co giãn, lưu thông và tâm trạng của mẹ cũng thoải mái hơn.

– Không mang vác vật nặng: Trước khi quyết định dùng sức để nâng một vật nào đó, mẹ cần ước lượng được khối lượng của vật đó. Nếu cảm thấy quá sức, mẹ bầu nên nhờ sự giúp đỡ của người khác. Lao động nặng nhọc có thể làm bệnh đau vai gáy ở bà bầu gia tăng cũng như tạo điều kiện cho các va đập, tổn thương tấn công em bé.

– Nằm, ngồi đúng tư thế: Theo các bác sĩ, mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái, nhưng thi thoảng nên xoay người sang phải với một chiếc gối mềm kê dưới bụng.Có thể dùng thêm một chiếc gối nhỏ và mềm để kê dưới đầu và chân tay.

Khi ngồi xem ti vi, phụ nữ có thai nên ngồi trên ghế êm có tựa lưng, tay gác lên thành ghế hoặc kê lên gối ôm mềm. Nếu là làm việc với máy tính, nên chịu khó đứng dậy vận động, đi lại nửa tiếng 1 lần.

– Tập luyện thể thao:Nếu không gặp vấn đề gì về sức khỏe, mẹ bầu có thể tập những môn thể thao nhẹ nhàng trong suốt quá trình mang thai như bơi lội, yoga, đi bộ để cơ thể dẻo dai và tâm hồn được thư giãn.

dau-vai-gay-o-phu-nu-mang-thai-va-cach-chua-tri-2

Yoga là biện pháp chữa đau vai gáy ở bà bầu hiệu quả

– Không tùy tiện sử dụng thuốc: Phụ nữ trong quá trình mang thai tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm đau hoặc bất kỳ loại thuốc nào một cách bừa bãi vì nó có thể làm thai nhi bị dị tật, thậm chí chết lưu.

– Đến gặp bác sĩ: Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng hiện tượng đau vai gáy vẫn không chấm dứt, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Đau vai gáy ở bà bầu không hiếm gặp, nhưng chúng ta không thể vì thế mà chủ quan trước các triệu chứng bất thường. Hy vọng rằng những chia sẻ của các bác sĩ Viện Sưu tầm và Nghiên cứu Nam dược Việt Nam trong bài viết này đã phần nào làm vơi đi sự lo lắng của mẹ bầu về hiện tượng đau vai gáy. Nếu bạn còn những thắc mắc gì về tình trạng sức khỏe của mình, hãy gửi câu hỏi về cho chúng tôi để nhận được lời giải đáp nhé!

Trả lời