Nguyên nhân và cách chữa đau lưng ở phụ nữ hiệu quả
Trang chủ > Đau cơ lưng > Nguyên nhân > Những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ và cách phòng tránh

Những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ và cách phòng tránh

Những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ và cách phòng tránh
4.4 (88%) 10 votes

Bệnh đau lưng ở phụ nữ phức tạp hơn ở nam giới vì những đặc điểm sinh lý cụ thể. Đâu là nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ và làm sao để chữa trị hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Xem thêm:

dau-lung-o-phu-nu

Đau lưng là một bệnh lý thường thấy ở phụ nữ

Phụ nữ hay đàn ông đều hoàn toàn có khả năng mắc bệnh đau lưng giống nhau, nhưng nguyên nhân thì có thể lại rất khác nhau. Phụ nữ nên tìm hiểu và nhận biết những dấu hiệu cơn đau này để sớm nhận diện các loại bệnh, trong đó có một số bệnh khá nguy hiểm cần được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ

Các bệnh xương khớp có thể là nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ

Bất kỳ ai đều có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống nói chung. Không chỉ đàn ông thường làm những công việc nặng nhọc mới dễ gặp vấn đề về cột sống, ngay cả việc ngồi cố định một chỗ quá lâu như công việc văn phòng của cả nam – nữ giới cũng có thể gây ra các chứng bệnh này. Một số bệnh xương khớp phổ biến có thể gây đau lưng ở phụ nữ như:

– Viêm khớp: Nguyên nhân chính của vấn đề ở đây thường là do thói quen ngồi quá nhiều không vận động của đa số dân văn phòng hiện nay.

– Thoát vị đĩa đệm: Đây cũng là bệnh không phải của riêng đàn ông. Thoát vị đĩa đệm càng ngày càng trở thành bệnh xương khớp phổ biến và độ tuổi ngày càng bị trẻ hóa đáng báo động. Những cơn đau lưng sẽ thường tập trung tại vùng thắt lưng, có thể lan sâu xuống vùng mông, hông và đùi, chân, gây đau mỏi, đôi khi là đau dữ dội, có thời điểm lại tê bì mất cảm giác và mất dần khả năng kiểm soát vận động chi dưới.

– Gai cột sống: Cùng là loại bệnh xương khớp không hiếm gặp, nhưng biểu hiện lại khá không rõ ràng. Bệnh đa phần không quá nguy hiểm, trừ các trường hợp gai mọc tấn công vào rễ dây thần kinh, tủy sống gây những cơn đau buốt, đau chói như dao đâm, điện giật.

– Loãng xương: Đối với phụ nữ, sau thời kỳ sinh đẻ, nguy cơ mắc bệnh loãng xương là khá cao. Điều này cũng có thể là hệ quả của sự lão hóa, giảm chức năng hoạt động của xương khớp, dễ gây các loại bệnh và biểu hiện là những cơn đau lưng liên tục.

Viêm gân, bong gân, giãn dây chằng

Biểu hiện của chứng đau này là đau nhức vùng lưng và nửa dưới cơ thể. Cơn đau tăng lên khi phải làm việc nặng, co giãn cơ gân. Khi đó, rất có thể gân, cơ của bạn đã bị tổn thương, viêm từ trước.

Mắc bệnh đau lưng ở phụ nữ do bệnh phụ khoa

Phụ khoa là bệnh của riêng chị em phụ nữ. Những căn bệnh như viêm cổ tử cung, u xơ tử công, sa cổ tử cung, và cả ung thư cổ tử cung đều có khả năng gây nên chứng đau lưng ở phụ nữ. Tùy theo dạng bệnh và tình trạng phát triển bệnh mà biểu hiện đau cụ thể sẽ có phần khác nhau. Nhưng các chị em nên chú ý, nếu như thường xuyên cảm thấy đau nhức vùng xương cụt, kèm theo đau bụng khó chịu, vùng bụng dưới như trùng xuống, rối loạn kinh nguyệt… thì cần đi khám ngay để nhận biết điều trị bệnh.

phu-nu-mac-benh-phu-khoa-co-kha-nang-mac-dau-lung-cao-hon

Phụ nữ mắc bệnh phụ khoa đều có khả năng bị đau lưng cao hơn những người khác

Đau lưng ở phụ nữ do kinh nguyệt gây ra

Trong thời gian đến kỳ kinh, chắc chắn người phụ nữ nào cũng từng cảm thấy vô cùng khó chịu vì bị chứng đau lưng, đau bụng làm phiền. Nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, khiến cho dây chằng tại vùng lưng bị ảnh hưởng gây đau, kết hợp với sự co thắt của tử cung và vòi trứng. Đây cũng là những biểu hiện khá bình thường, sau khoảng 1 – 2 ngày triệu chứng sẽ kết thúc. Nhưng nếu chứng đau lưng kéo dài lâu hơn, dai dẳng, cường độ đau tăng hơn bình thường thì chị em nên đi thăm khám sớm.

Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, cơ thể người phụ nữ cũng thường xuyên phải đối mặt với chứng bệnh đau lưng. Lúc này, có khá nhiều vấn đề có thể trở thành nguyên nhân: sự lão hóa, sự rối loạn nội tiết tố…

Mang thai

Thiên chức làm mẹ của người phụ nữ là vĩ đại, nhưng đồng thời phụ nữ cũng phải trải qua nhiều cơn đau khó chịu, trong đó đau lưng là rất phổ biến. Đau lưng ở phụ nữ khi mang thai biểu hiện ở hơn 80% số phụ nữ, có thể từ giai đoạn đầu của thai kỳ đến cả sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do:

– Sự thay đổi hormone.

– Sự thay đổi trọng tâm cơ thể hướng về phía trước.

– Trọng lượng tăng gây áp lực cao hơn cho xương cột sống…

dau-lung-o-phu-nu-mang-thai

Phụ nữ mang thai có khả năng bị đau lưng cao. Có đến 80% phụ nữ mang thai bị đau lưng trong giai đoạn này

Đi giày cao gót nhiều

Giày cao gót khiến cho cơ, gân, xương từ chân lên đến cột sống lưng đều phải căng cứng và làm việc, tăng nhanh khả năng mắc các bệnh xương khớp.

Chế độ ăn uống

Thiếu chất, đặc biệt là các chất cần thiết cho hệ thống cơ – xương – khớp như Canxi, Kali, Magie… sẽ khiến xương khớp kém phát triển, không khỏe mạnh. Thiếu các chất khác khiến tuần hoàn máu không đều, không đủ dinh dưỡng cấp cho các cơ quan, biểu hiện đau cơ lưng chỉ là một trong số các triệu chứng.

Làm sao để chữa trị đau lưng ở phụ nữ hiệu quả?

Tùy theo nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng mà bạn cần có những biện pháp chữa trị phù hợp. Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ cơ bản được chia làm 3 nhóm chính đó là: nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt sai, nguyên nhân từ bệnh lý và nguyên nhân ngoài bệnh lý.

Để chữa đau lưng ở phụ nữ hiệu quả cần xác định nguyên nhân gây bệnh và điều trị dứt điểm các nguyên nhân.

Với nhóm nguyên nhân gây bệnh từ thói quen sinh hoạt không đúng: cần thay đổi thói quen sinh hoạt như đi đứng hay ngồi cần đúng tư thế, trang phục, tránh đi giầy cao gót quá lâu,…Dinh dưỡng hợp lý cũng hỗ trợ chữa trị đau lưng ở phụ nữ hiệu quả.

Với nhóm nguyên nhân gây bệnh từ các bệnh lý: để chữa đau lưng ở phụ nữ với nhóm nguyên nhân này cần tìm hiểu chính xác bệnh lý nào gây bệnh từ đó điều trị tận gốc bệnh lý đó, kết hợp với các phương pháp giảm đau lưng để hạn chế triệu chứng đau lưng quá mức xuất hiện.

Với nhóm nguyên nhân gây bệnh không phải do bệnh lý: có thể kế đến ở đây là sự thay đổi hoocmon trong cơ thể khi mang thai hoặc đến kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ bị đau lưng. Trong trường hợp này có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau mà an toàn với sức khỏe như chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp, massage,…bởi hầu như cơn đau lưng sẽ tự biến mất sau kỳ mang thai, kinh nguyệt.

Tham khảo: Tại sao phụ nữ bị đau lưng khi có kinh

Những cách chữa đau lưng ở phụ nữ phổ biến

Sử dụng bài thuốc dân gian

Dân gian có rất nhiều bài thuốc chữa trị đau lưng hiệu quả mà phụ nữ có thể áp dụng. Các bài thuốc dân gian chữa đau lưng đa phần là từ thảo dược thiên nhiên, dễ kiếm và an toàn với sức khỏe. Một số bài thuốc giúp chữa trị đau lưng từ dân gian đó là: chườm nóng với ngải cứu rang muối, sử dụng cây trinh nữ, hạt hẹ, rễ đinh lăng, dây mướp…

Rễ cây đinh lăng chữa đau lưng ở phụ nữ

Ưu điểm của các bài thuốc dân gian trong điều trị đau lưng ở phụ nữ là an toàn với sức khỏe, chi phí nguyên liệu thấp, có thể thực hiện tại nhà.

Nhược điểm: công đoạn sơ chế phức tạp, hiệu quả chậm, cần kiên trì trong một thời gian dài mới thấy hiệu quả

Sử dụng thuốc Tây y chữa đau lưng cho phụ nữ

Thuốc Tây y là phương pháp cứu cánh cơn đau lưng nhanh chóng mà nhiều người sử dụng. Ưu điểm giảm đau nhanh, dễ sử dụng nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng gây hại cho cơ thể như đau dạ dày, hại gan,… Hơn nữa, chi phí chữa trị bệnh đau lưng ở phụ nữ bằng thuốc Tây khá đắt đỏ. Chính vì vậy người bệnh nên cân nhắc sử dụng.

Chữa đau lưng bằng thuốc Đông y

Đây là phương pháp chữa trị đau lưng ở phụ nữ an toàn, hiệu quả. Loại bỏ những nhược điểm từ 2 phương pháp trên. Thuốc Đông y tác dụng từ từ giúp chữa trị bệnh hiệu quả nhưng không quá chậm như sử dụng các bài thuốc từ dân gian, an toàn với sức khỏe cho dù người bệnh có phải chữa trị bệnh trong một thời gian dài cũng không lo đến những biến chứng gây hại cho sức khỏe như thuốc Tây.

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh, người bệnh có thể sử dụng 2 bài thuốc chữa trị đau lưng hiệu quả đó là Thái y tọa cốt phong và Thái y phục cốt vương. Được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên và được thay đổi trong hình thức sử dụng không còn phức tạp như trước kia. Để sử dụng người bệnh chỉ cần hòa với nước uống mà không phải đun sắc như thuốc Đông y truyền thống.

Cách phòng tránh bệnh đau lưng ở phụ nữ

Từ những nguyên nhân kể trên, ta sẽ chỉ ra ngay được đâu là những điều nên làm, nên tránh để hạn chế tối đa chứng đau lưng ở phụ nữ, đồng thời cùng là giảm nguy cơ bệnh tật gây hại cho cơ thể.

– Nếu như công việc của bạn có đặc điểm phải ngồi nhiều tại một vị trí, hãy ngồi đúng tư thế thẳng lưng, khoảng 1 tiếng 1 lần hãy đứng dậy vận động cơ khớp, đi lại một chút để thư giãn và bảo vệ xương khớp của mình.

– Tránh làm những công việc quá nặng nhọc không phù hợp với sức vóc của bản thân.

– Giữ an toàn cho vùng kín, sinh hoạt lành mạnh để hạn chế các loại bệnh phụ khoa viêm nhiễm.

– Nếu đau lưng thời kỳ kinh nguyệt, có thể cải thiện bằng cách chườm nóng, tập thể dục.

– Trong thời gian mang thai, nên nắm bắt những kiến thức cần có để luôn giữ đúng tư thế, tập luyện phù hợp.

– Không đi giày quá cao và không đi quá lâu, liên tục trong nhiều giờ. Nên massage chân, lưng sau khi đi giày lâu.

– Thực hiện chế độ ăn uống, dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh.

Bệnh đau lưng ở phụ nữ thông thường sẽ không quá nguy hiểm nếu như ta có hiểu biết cụ thể và quan tâm hơn đến sức khỏe của mình, chủ động phòng tránh ngay từ đầu.

 

Từ khóa trong bài:

  • phụ nữ bị đau lưng
  • đau lưng ở nữ giới
  • chữa đau lưng ở nữ
  • điều trị đau lưng ở phụ nữ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *