Tê tay khi ngủ và cách chữa trị tê bàn tay khi ngủ

Tê tay khi ngủ và cách chữa trị tê bàn tay khi ngủ
5 (100%) 1 vote

Có lẽ trong chúng ta, ai cũng đã trải qua cảm giác bị tê tay khi ngủ hoặc tê tay sau khi ngủ dậy. Nó có thể được miêu tả là rần rần như kiến bò, đôi khi tê buốt, thậm chí là đau nhức dữ dội như bị điện giật. Nhưng vì quá phổ biến nên đa phần người bệnh đều cho rằng đây là hiện tượng bình thường cuộc sống, không gây nguy hiểm, cũng không cần điều trị. Sự thật như thế nào, liệu nó có đơn giản như vậy không?

Tham khảo thêm:

Tê tay khi ngủ

Nguyên nhân khiến bạn bị tê tay khi ngủ

– Ngủ sai tư thế được xem là nguyên nhân phổ biến nhất, chiếm đa số trong các trường hợp bị tê tay khi ngủ. Chẳng hạn như ngủ nằm nghiêng về một bên quá lâu, ngủ trong tư thế co quắp, ngủ trên ghế, ngủ gác tay lên trán, dùng tay làm gối đầu… đều được coi là những tư thế ngủ tác động xấu đến sự lưu thông máu ở cánh tay. Khi lượng máu nuôi cánh tay không đủ, các tế bào sẽ không thể hoạt động bình thường được khiến cho tay bị tê.

– Phụ nữ có thai thường xuyên bị tê tay chân, càng về các tháng cuối thì tình trạng này càng xảy ra phổ biến do nội tiết tố thay đổi, trọng lượng cơ thể tăng nhanh cùng với việc hạn chế vận động của mẹ bầu.

– Những công việc đòi hỏi cánh tay phải lặp đi lặp lại một động tác rất dễ khiến cho tay bị tổn thương và tê bì vào buổi tối, tiêu biểu như nhân viên văn phòng, nội trợ, người bán thịt, giáo viên…

– Người béo phì, thừa cân dễ bị tê tay khi ngủ hơn những người bình thường do lượng mỡ dư thừa chèn ép mạch máu, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu của cánh tay nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung.

– Bệnh lý về đốt sống cổ như thoái hóa đốt sống cổ, cong vẹo cột sống cổ… có triệu chứng điển hình là tê cứng các ngón tay, đau nhức cổ vai gáy, nhất là khi nằm ngủ. Những người dễ mắc bệnh này là nhân viên trực tổng đài, nhân viên văn phòng, thợ xây, thợ chế tác trang sức.

– Thiếu máu não cục bộ: Thường gặp ở người lớn tuổi. Biểu hiện báo hiệu bạn bị thiếu máu não cục bộ là thường xuyên nhức đầu, choáng váng, tê bì chân tay, cơ thể mệt mỏi.

– Bệnh tiểu đường làm tổn thương dây thần kinh ngoại biên rồi dẫn đến tê bì chân tay.

– Hội chứng ống cổ tay khiến dây thần kinh giữa ở vùng cổ tay bị chèn ép, dẫn truyền thần kinh giảm làm đau nhức, tê bì bàn tay, dễ gặp nhất ở ngón trỏ và ngón giữa.

Cách chữa trị tê tay bàn tay khi ngủ

Muốn điều trị hiệu quả thì phải dựa vào nguyên nhân, không thể tùy tiện áp dụng các biện pháp hoặc sử dụng thuốc một cách bừa bãi. Do đó chúng ta có thể khắc phục hiện tượng tê tay khi ngủ bằng nhiều cách:

– Trường hợp do tư thế ngủ: Tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái là tốt nhất, tuy nhiên duy trì tư thế này trong thời gian dài lại dễ làm tê cánh tay trái. Do đó, người bệnh nên kê một chiếc gối êm dưới cánh tay, trong giấc ngủ thỉnh thoảng thay đổi tư thế để các cơ được giải phóng.

– Trường hợp do có thai: Tê tay khi ngủ là hiện tượng bình thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé, chỉ cần chú ý đến tư thế ngủ, chế độ dinh dưỡng và không bắt tay phải làm việc nhiều là được. Khi thấy đau nhức dữ dội bất thường hoặc tê tay kèm theo nhiều triệu chứng khác thì cần đến gặp bác sĩ.

– Trường hợp do tính chất công việc: Bố trí thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, thường xuyên xoa bóp cánh tay, bàn tay.

– Trường hợp tê tay do béo phì: Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để kiểm soát cân nặng vì béo phì không chỉ khiến người bệnh tê tay khi ngủ mà còn là căn nguyên của rất nhiều bệnh nguy hiểm khác.

– Trường hợp do các bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, thiếu máu não, bệnh tiểu đường, hội chứng ống cổ tay… hay bất cứ bệnh lý nào khác, người bệnh cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị cụ thể.

Vậy khi nào cần đến gặp bác sĩ? Đó là khi người bệnh thấy tê tay kéo dài nhiều ngày, dù đã thực hiện đủ các biện pháp khắc phục nhưng bệnh tình không thuyên giảm. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ trước khi quá muộn.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *