Trang chủ > Đau cơ lưng > Tìm hiểu về đau lưng cơ năng: Nguyên nhân và cách chữa trị

Tìm hiểu về đau lưng cơ năng: Nguyên nhân và cách chữa trị

Tìm hiểu về đau lưng cơ năng: Nguyên nhân và cách chữa trị
5 (100%) 8 votes

Đau lưng cơ năng không phải là loại bệnh khó chữa, nhưng cần sự kiên trì và tự ý thức cao của người bệnh. Dạng bệnh này xuất phát chủ yếu từ chính những tư thế sai diễn ra thường xuyên trong thời gian dài, và gặp nhiều nhất ở giới văn phòng.

Đau lưng cơ năng là gì?

Đau lưng cơ năng là chứng đau đơn thuần và ít khi gây biến chứng phức tạp, nguyên nhân thông thường xuất phát từ sự co thắt của một nhóm cơ tại cổ, vai, lưng. Bệnh không quá nguy hiểm, nhưng có gây ảnh hưởng một phần đến cuộc sống sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi của người bệnh. Nếu như không kiên nhẫn điều trị, bệnh sẽ rất khó chữa dứt điểm.

Tìm hiểu thêm:

dau-lung-co-nang-1

Đau lưng cơ năng mặc dù ít biến chứng tới sức khỏe cũng nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ nếu không được chữa trị sớm

Nguyên nhân gây đau lưng cơ năng

Những hoạt động, tư thế gây ảnh hưởng đến các nhóm cơ đều là nguyên nhân gây bệnh, cụ thể:

– Sự mang vác nặng trong thời gian kéo dài, mang vật nặng quá sức tải của cơ thể có thể gây ra sự bong giân, co cứng cơ hay giãn dây chằng, từ đó gây đau lưng cơ năng.

– Tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng chuẩn trong thời gian dài, mà trường hợp phổ biến thường gặp nhất chính là giới văn phòng, ngoài ra còn có những ngành nghề khác cũng dễ mắc chứng đau lưng cơ năng như: lái xe đường dài, thợ may, phụ nữ phải mang giày cao gót thường xuyên gây ảnh hưởng đến sức gồng cứng của cơ lưng… Việc nằm ngủ với gối quá cao hay cứng, nằm gò bó cũng khiến cơ, dây chằng phải làm việc quá sức không được nghỉ ngơi, từ đó sinh ra hiện tượng đau.

– Stress cũng là một trong những nguyên nhân. Khi buồn phiền, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức phần vai và lưng trên. Đây là hiện tượng thường gặp.

– Nhiễm lạnh: thời tiết thay đổi đột ngột, hoặc ngồi trực tiếp dưới điều hòa quá lâu, làm việc trong những phòng bảo quản lạnh, thợ lặn… là những điều kiện gây chứng bệnh đau lưng cơ năng phổ biến.

– Phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai cũng rất dễ đau lưng, cụ thể là đau vùng thắt lưng do nhiều nguyên nhân: sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự tăng lên của trọng lượng cơ thể và thay đổi trọng tâm cơ thể…

Cách điều trị đau lưng cơ năng hiệu quả

Đau lưng cơ năng đươc khắc phục qua quá trình tập luyện, ý thức thay đổi tư thế và vật lý trị liệu trong thời gian dài để dần khôi phục chức năng của các cơ quan bị ảnh hưởng. Trước mắt, để chữa trị đau lưng cơ năng, người bệnh có thể áp dụng những cách làm sau:

– Chườm lạnh hoặc chườm nóng giảm đau lưng cơ năng: Tùy theo nguyên nhân, nếu đau do nhiễm lạnh hoặc do cảm cúm thì áp dụng chườm nóng, nếu đau do co thắt cơ và thiếu máu cục bộ thì chườm lạnh. Người có tính hàn thì chườm nóng, tính nhiệt thì chườm lạnh. Thực hiện chườm nóng/lạnh mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút.

dau-lung-co-nang-2

Chườm nóng, chườm lạnh giúp giảm đau lưng cơ năng

– Xoa bóp chữa trị đau lưng cơ năng: người bệnh có thể tham khảo những cách xoa bóp theo phương pháp của Y học truyền thống hoặc vật lý trị liệu để áp dụng cho hiệu quả cao nhất.

– Sử dụng thuốc chữa đau lưng cơ năng: Trong chữa trị đau lưng cơ năng có thể sử dụng thuốc Đông y hoặc thuốc Tây y để chữa trị. Biện pháp Tây y chữa trị đau lưng cơ năng mang lại tác dụng giảm đau nhanh nhưng khó có thể sử dụng lâu dài. Thuốc Đông y chữa đau lưng cơ năng hiệu quả tác dụng sâu, giúp chữa đau lưng cơ năng tận gốc.

Nên sử dụng thuốc nào chữa đau lưng cơ năng

– Dùng thuốc Tây y để chữa đau lưng cơ năng trong thời gian dài là không nên, người bệnh có thể dùng thảo dược Đông y với các bài thuốc chuyên trị đau lưng cơ năng, sẽ an toàn và hiệu quả tích cực hơn. Thảo dược Đông y vừa có tác dụng giảm đau, vừa điều trị trực tiếp nguyên nhân gây bệnh, giúp chữa bệnh lâu dài, hạn chế sự tái phát bệnh.

Trong số các bài thuốc Đông y, vẫn được chia thành hai dạng: hỗ trợ điều trị và điều trị trực tiếp, người bệnh nên lựa chọn các bài thuốc có khả năng điều trị trực tiếp để cải thiện bệnh nhanh, hiệu quả hơn. Sau nhiều tổng hợp, nghiên cứu, loại bỏ và chắt lọc, các bác sĩ và chuyên gia xương khớp – thần kinh khuyên người bệnh nên tìm hiểu về bài thuốc Thái Y Tọa Cốt Phong của Viện Sưu tầm và Nghiên cứu Nam dược Việt Nam, vốn được phát triển từ bài thuốc cùng tên của dòng họ Nguyễn Thượng. Tính đến nay, bài thuốc đã được lưu truyền qua hàng trăm năm và được chứng minh công dụng cho nhiều nghìn lượt bệnh nhân (từ vua chúa quan lại, đến binh bính thời kháng chiến và người dân thời bình). Để được tư vấn cụ thể hơn về bài thuốc này vui lòng liên hệ qua số Hotline (024).22.69.16.16 | 0916.35.12.28

Một số lưu ý khi điều trị đau lưng cơ năng

Để điều trị đau lưng cơ năng hiệu quả, người bệnh nên lưu ý một số điều sau đây:

– Chú ý tư thế

Nếu ngồi làm việc, hãy tranh thủ đứng dậy vận động tại chỗ, đi lại để cơ – xương – khớp được vận động; ngồi thẳng lưng, có thể kê gối lưng nhỏ để hỗ trợ.

Khi nằm nghỉ hay ngủ, nên chọn đệm không quá mềm và lún. Nếu nằm ngửa, có thể dùng gối nhỏ kê vào ba vị trí cổ, thắt lưng, khoeo. Nếu nằm nghiêng, không co gập người quá căng thẳng, giữ tư thế thoải mái.

Khi đứng hoặc mang vác nặng, dồn lực đồng đều xuống đùi và chân, hạn chế dồn xuống thắt lưng, mông hông.

– Vật lý trị liệu kéo giãn cột sống: có thể thực hiện tại cơ sở vật lý trị liệu với các loại máy chuyên dụng, hoặc thực hiện tại nhà với biện pháp đu xà tay trong khoảng 10 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bơi cũng là biện pháp luyện tập tốt giúp giảm đau lưng cơ năng hiệu quả.

– Thể dục thể thao với các bài tập chuyên cho vùng cơ lưng như đi bộ, bài thể dục, bơi…

Điều trị đau lưng cơ năng cho kết quả thấy rõ nếu bệnh nhân áp dụng phù hợp và nghiêm túc các phương pháp đã được nếu ra trên đây. Bệnh nên được giải quyêt sớm để hạn chế những ảnh hưởng lâu dài về mặt sức khỏe và tinh thần người bệnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *